Hällso & Tränings Coach `Susan Rydmyr`

Hällso & Tränings Coach `Susan Rydmyr`

*Susans Diet Schema Fram Till Julafton*

Mina inläggPosted by Susan Rydmyr Thu, October 16, 2014 06:26:52
NU HAR SNART 2 VEKOR GÅTT IN PÅ DIETEN:-)

ALLT KÄNNS BARA BRA OCH DET ÄR SÅ SKÖNT ATT HA NÅGON SOM STYR UPP ALLT ÅT EN MED KOST & CARDIOsmiley
PRECIS SOM JAG TAR HAND OM MINA KLIENTER/ADEPTER TAR THOMAS HAND OM MIN DIET..
JAG SLIPPER TÄNKA PÅ DEN,HAN STYR ALLT MED MATEN,JUSTERINGAR OCH NÄR & HUR MYCKET CARDIO SOM SKA GÖRAS OCH JAG KAN LÄGGA FOKUS PÅ ALLT ANNAT SOM JOBB MM.
ÄNSÅLÄNGE HAR JAG INTE BÖRJAT MED CARDIO!

JAG SLIPPER TÄNKA PÅ ATT NÄR SKA JAG SÄNKA MATEN,ÖKA MIN CARDIO OSV.... :-)

MYCKET SKÖNT ATT HA EN COACH SOM STYR UPP ALLT MÅSTE JAG SÄGAsmiley
SKRIVER NU UT HÄR HUR MITT MAT INTAG SER UT PER DAG MEN EJ HUR MYCKET DÅ MÅNGA FRÅGAT HUR EN DAG KAN SE UT:

*HAVREGRYN MED PROTEINDRINK & SOCKERFRIA BÄR

*POTATIS+KYCKLINGFILE+PASSERADE TOMATER

*CASSENFLUFF+EN BANAN+NÖTTER

*PROTEINDRINK+RISKAKOR EFTER TRÄNING

*POTATIS + KYCKLINGFILE+PASSERADE TOMATER

*TONFISK RÖRA+KNÄCKEBRÖD

*KVARG + SOCKERFRIA HALLON

KOSTTILLSKOTT ÄTER JAG FRÅN BLACKLINE & BLACKMADNESS MIN NYA SPONSORsmiley


*VASSLEPROTEIN
*CASSEIN
*OMEGA+VITAMINER
*PWO MELLANÅT
*BLACKNITRO FETTFÖRBRÄNNARE
*GLUTAMINE
*BCAA
*ZMA
MINA ÄTARDAGAR ÄR BORTA,DÅ JAG TRYCKER I MIG ALLDELES FÖR MYCKET AV DET GODA,SÅ JAG FÅR HA PÅFYLLNADS LÖRDAGAR NU FRAMÖVERsmiley PÅFYLLNING MED VIST ANTAL KCAL OCH BARA BRA` KOLHYDRATTER FYLLS PÅ...
INTE EN MASSA KOLHYDRATER MED EN MASSA FETT !
OCH MAN KÄNNER REDAN EFTER FÖRSTA HELGEN MED BARA BRA PÅFYLLNING HUR MYCKET BÄTTRE MAN MÅR & MAGEN BETYDLIGT MINDRE PÅ SÖNDAGEN HEHE :-)




  • Comments(0)//blogg.susanrydmyr.se/#post349