Hällso & Tränings Coach `Susan Rydmyr`

Hällso & Tränings Coach `Susan Rydmyr`

*Återhämtningsvecka-Påfyllningsvecka:-)*

Mina inläggPosted by Susan Rydmyr Mon, July 21, 2014 20:38:52
DÅ ÄR DET DAGS FÖR EN VECKA SOM INTE TILLHÖR VANLIGHETEN...

STYRKEVILA SOM JAG SKREV FÖR NÅGRA DAGAR SEN OCH ÄVEN EN HÖJNING I MITT DAGLIGA INTAG OCH ÄVEN EN UNNARVECKA DÄR JAG SKA FÅ LÄGGA IN DET JAG SJÄLV VILL MEN FÖRSÖKA HA SUNT FÖRNUFT FÖR MIN EGEN SKULL HEHE...(RÄCKER MED ALLT JAG TRYCKER I MIG PÅ HELGERNA)

BRA MED EXTRA PÅFYLLNING UNDER DENNA VECKA DÅ MIN KROPP SKA ÅTERHÄMTA SIG REJÄLT.

JAG KOMMER ÄTA MINA MATLÅDOR PÅ JOBBET DÅ DET ÄR SMIDIGT ATT HA MED SIG DÅ DET ÄR TAJT MELLAN MÅLEN IBLAND...
MEN OM JAG VILL SÅ KAN JAG GÅ OCH KÄKA UTE OM JAG KÄNNER FÖR DET,GÅ FÖRBI GLASSKIOSKEN OM JAG VILL DET .
TA EN FIKA PÅ STAN MED NÅGOT GOTT OM JAG VILL OSV....
DET SOM JAG LÄNGTAT MCYKET EFTER ÄR SPAGETTHI & KÖTTFÄRSÅS :-)

OCH BARA KUNNA TA MED SIG NÅGRA GODA FYLLDA BAUGETTER DÅ VI SKA ÅKA OCH BADAsmiley
SOM SAGT,JAG VILL INTE DET SKA SKENA IVÄG FÖR MYCKET OCH JAG MÅR MYCKET BÄTTRE OM JAG VÄLJER BRA ALLTERNATIV,DET VET JAG... MEN LITE MER VARIATION KAN MAN UNNA SIG ATT LÄGGA IN SÅ HÄR EN SOMMARVECKA DÅ MAN ÄNDÅ INTE SKA TÄVLINGSDIETA!

OM JAG FÅR VÄLJA HUR JAG VILL HA DET SÅ ÄTER JAG HELLRE SUNT I VARDAGAR & LITE SKRÄP PÅ HELGERNA SOM BELÖNING DÅ MAN SKÖTT SINA MATLÅDO I VECKORNA... BYGGA MER KVALITE PÅ GYMMET & SEN HA EN REJÄL BELÖNINGSDAGsmiley

OCH VEM VILL GÅ MED EN FÖR PLUFFSIG FORM,INTE JAG IALLAFALL....Hällsosam form,inte tävlingshård.

JOBBAR MAN SOM COACH/PT VILL JAG HÅLLA EN SUND FORM OCH FÅ I MIG MYCKET PROTEIN,BRA CARBS & MINDRE FETT FÖR ATT UTVECKLA MIG BRA PÅ GYMMET OCH ÅTERIGEN JAG MÅR SÅ MYCKET BÄTTRE I BÅDE KROPPEN,HUDEN,HÅRET HELA JAG DÅ JAG ÄTER BRA MATsmiley
(jag vill veta vad jag får i mig,jag vill inte äta halvfabrikat,jag vill må bra och bygga kvalite)

SÅ VI FÅR SE HUR DENNA VECKA SLUTAR.
OCH IKVÄLL ÄR DET FRUKTSALLAD & LÄTTGLASS UTÖVER MINA MATLÅDOR SOM JAG SER FRAM EMOT:-)

BÖRJADE PÅ 76.7 I lÖRDAGS MORSE SÅ FÅR VI SE VAD VÅGEN STÅR PÅ OM EN VECKA.
SKA INTE SPRINGA OCH HÅLLA PÅ OCH VÄGA MIG NU OM DAGARNA bara för att jag ska äta en massa mer UTAN RELAX FRÅN ALLT VAD VÅG & TRÄNING INNEBÄR...
ENDAST VÄLBEFINNANDE PROMENADER SKA få TAS NÄR JAG KÄNNER FÖR DET...
DETTA ÄR MIN SEMESTER DENNA SOMMAR :-)
(BLIR PRECIS SOM OM VI SKULLE ÅKT TILL TURKIET SOM VAR PLANEN INNAN VÅRAT NYA PROJEKT) :-)
MIN KROPP SKA NU LADDAS MED MYCKET ENERGI INFÖR KOMMANDE NYA UTMANINGARsmiley
(kroppen behöver det här då man är så duktig och sköter maten 100% annars) Mannens hamburgare på 275-g var inte fy skam igår kan jag lova:-)
Det blev nästan 2 sådana:-)

MAN UPPSKATTAR ALDRIG MAT SÅ MYCKET SOM MAN GÖR DÅ MAN HÅLLER SIG TILL KALLORISÅLA/NYTTIGA MATVAROR :-)
LÖRDAGAR ÄR EN HELIG OCH STOR DAG FÖR OSS:-)






  • Comments(0)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.